حتى ماكدونالدز تقدم خيارات صحية في وجباتها السعيدة ، بما في ذلك الحليب بدلا من الصودا وغسالات التفاح بدلا من البطاطس المقلية. لمساعدتك في تجديد قائمة طعام الأطفال الخاصة بك ، ستجد هنا قائمة مطاعم صديقة للأطفال توازن بين الأطعمة الشعبية للأطفال مع البدائل المغذية التي يقدرها الآباء.
السندويشات والأصابع
لا يجب أن تكون قائمة أطفالك سوى كلاب حارة ، ومكرونة محلاة ، وأصابع جبنة وأصابع دجاج.
اليوم الأطفال (وأولياء أمورهم) لديهم أذواق أكثر تطوراً. الآباء الألفية على وجه الخصوص يبحثون عن خيارات صحية لأطفالهم عندما يأكلون.
• الفاكهة الطازجة مع تراجع الزبادي
• جبنة مشوية على خبز القمح تقدم مع الخضار الطازجة والغطس
• سمك التونة على نخب القمح مع اختيار الفواكه الطازجة أو الخضار الطازجة
• زبدة الفول السوداني والجيلي على خبز القمح مع اختيار الخضار الطازجة أو الفاكهة
• تشيز برجر مع اختيار البطاطا المقلية أو الخضار الطازجة والغطس
مقبلات وسلطات
• دجاج مخبوز مع مرق ، يقدم مع بطاطا مهروسة وجزر
• اسباجيتي وكرات اللحم مع خبز الثوم
• مكرونة محلية الصنع مع جبنة مع الخضار الطازجة والغطس
• سلطة طازجة مع خيار اختيار الملابس
تأتي جميع الوجبات مع خيار اختيار المشروبات من الحليب أو العصير
عناصر القائمة الجديدة للنظر فيها
لماذا لا نجعل قائمة أطفالك بارزة؟ ماذا عن تقديم بعض من هذه العناصر:
- الكينوا
- الأخضر (السبانخ) عصير
- آيس كريم أفوكادو أو الموز
تزخر Pinterest بأفكار صحية لأطباق الأطفال يسهل إعدادها وستحافظ على تكلفتك الغذائية.