بناء موقف إيجابي يزيد من النجاح
في سباق 100 متر سيدات في دورة الالعاب الاولمبية في برشلونة عام 1992 ، على سبيل المثال ، فازت امريكية من الميدالية الذهبية التي عبرت خط فقط 2-1 / 2 بوصة أمام أقرب منافسيها. ذهب المركز الخامس إلى جامايكي الذي أنهى 6/100 من الثانية بعدها.
ومع ذلك ، فإن هذا الاختلاف الضئيل جعل كل الفرق في العالم.
وينطبق نفس الشيء على الموقف. عندما تقارن العمر ، والجنس ، والتربية ، والتعليم ، والذكاء ، ومجرد أي عامل آخر يمكن التفكير فيه ، تقول الأبحاث إن الموقف الإيجابي هو الفرق الصغير الذي يجعل كل الفرق في النجاح في حياتك الشخصية والمهنية على حد سواء. في الواقع ، يوضح البحث أن الموقف أكثر أهمية من أي عنصر آخر عندما يتعلق الأمر بضمان النجاح .
إذن ، كيف يمكنك بناء موقف إيجابي يضمن نجاحك؟
فقط اتبع هذا "النظام الغذائي لمدة 4 أيام الموقف" ، مع التركيز على مهارة مختلفة كل يوم. وكرر الدورة حتى تقوم ببناء موقف لا يقهر. إنها تعمل!
الموقف الإيجابي حمية يوم 1: املأ عقلك مع ايجابيات
بدلا من أن تعيش حياتك على الطيار الآلي ، وترك أي وكل الأفكار تأتي في ذهنك ، إطعام عقلك مدخلات إيجابية بوعي.
افعل ذلك في اليوم الأول من كل أسبوع ، وافعل ذلك على مدار اليوم. قراءة الكتب الملهمة استمع إلى الموسيقى الراقية ، أو اتصل بشخص متفائل. بكل الوسائل ، تجنب المتشائمون والراصدين.
احتفظ بمجلة وكتب 50 أمرًا رائعًا يحدث لك في اليوم الأول. ضمّن حتى الأشياء الصغيرة ، مثل العثور على ربع على الرصيف أو شخص غريب يحبك في صباح "صباح الخير" البهيج. بعد فترة ، ستدرك أن معظم الأشياء التي تحدث في حياتك إيجابية.
اليوم الثاني: تأكيد نفسك
لبناء موقف إيجابي يجب أن تذكر نفسك انتصارات الماضي. أهنئ نفسك على الخير الذي فعلته وسوف تفعله. وترفض أن تدع أي شكوك ذاتية تدخل عقلك. فقط أخبر نفسك مرارا وتكرارا ، "أنا ممتلئ بالثقة ، وأنا مختص".
وعندما ترتكب خطأ ، تعلم الدرس من هذا الخطأ وتضحك على نفسك. في الواقع ، الأشخاص الذين لا يستطيعون الضحك على أنفسهم ليسوا أكثر سلبية فحسب ، بل هم أيضا أكثر عرضة للإصابة بالسرطان والسكتة الدماغية وأمراض القلب. اضحك ... وأؤكد الحقيقة التي تتعلمها وتنمو.
بالطبع ، قد يكون لديك بعض الشكوك حول نفسك. ولكن في اليوم الثاني ، حرفيا ، إطعام نفسك بوعي مع التأكيدات الإيجابية. وكما قال شوغر راي روبنسون بطل الملاكمة "لكي تكون بطلا ، عليك أن تؤمن بنفسك عندما لا يفعل أحد غيرك". وأضافت دوللي بارتون: "لا أشعر بالإهانة من كل النكات الأشقر الغبية لأنني أعرف أنني لست غبية ... وأعرف أيضًا أنني لست شقراء".
يوم 3: فكر فقط الأشياء الجيدة عن الناس
لا تسمح لأفكار سيئة أن تدخل عقلك. ابحث عن شيء تحبه في كل شخص تقابله. قد يكون لدى شخص واحد ابتسامة رائعة ، وقد يكون شخصًا آخر متفانًا جدًا لعمله.
يمكنك دائمًا العثور على شيء تحبه.
بالطبع ، قد تظن أن هذا نشاطًا بوليانيانيًا نوعًا ما ... خاصةً إذا كنت تعمل مع بعض الأشخاص الصعبين جدًا. ليس هناك أى مشكلة. ببساطة انظر هؤلاء الناس على إعطائك فرصة لتعلم الصبر وممارسة الحزم. هذا شيء يمكن أن تحب.
اليوم الرابع: تكلم بكلمات إيجابية فقط
من أجل بناء موقف إيجابي والحفاظ عليه ، يجب أن تتحدث عن الأمل في كل شيء - وظيفتك ، عملاؤك ، مديرك ، موظفيك ، أطفالك ، صحتك ، ومستقبلك. ابتعد عن طريقك للتحدث بتفاؤل عن كل شيء.
قد تضطر إلى التحدث عن نفسك من نطق الكلمات السلبية. إذا ، على سبيل المثال ، يبدو أن الرجل الموجود في مقدمة خط كافيتريا الشركة يمسك أي شخص آخر ، فسوف تميل إلى إبداء ملاحظة شاقة للشخص المجاور لك.
لا تفعل ذلك. بدلاً من ذلك ، قل ، "من الجيد عدم التسرع في كل دقيقة من اليوم."
عندما يكون لديك موقف إيجابي ، فإنك ترفض استخدام لغة الخاسر. إذا كنت تتحدث مثل الخاسر ، فسوف تخسر في النهاية. وكما قال جورج شولتز ، وزير الخارجية الأمريكي السابق ، "في اللحظة التي تبدأ فيها بالحديث عما ستفعله إذا خسرت ، خسرت."
والآن التحدي: ابدأ ببناء موقف إيجابي اليوم
لا شيء ، لا شيء على الإطلاق ، يساهم في نجاحك أكثر من موقفك. والخبر السار هو أنه يمكن أن يكون لديك موقف قوي وإيجابي ... إذا كنت تحصل على النظام الغذائي لمدة 4 أيام الموقف. انها عملت لآلاف. الان حان دورك.