السيطرة على أعصابك والتأكيد على الطريقة الصحية
بالتأكيد ، يمكنك أن تثقب الجدار وقد يكون ذلك أفضل من عرقلة زميلك في العمل ، ولكن لا يزال بإمكانك أن تكلفك وظيفتك في النهاية. لماذا لا تتحول إلى أحدث جنون في تقنيات خرق الإجهاد بدلا من ذلك ، وأخذ أعصابك على الكرة الإجهاد؟
ربما كنت قد لاحظت الآخرين بالضغط عليهم ، ربما زملاء العمل أو شخص غريب العينين في الشارع. لماذا ا؟ لأنهم ينجزون العديد من الأشياء التي تساعد على خفض مستوى الإجهاد ، من تحسين الدورة الدموية إلى تخفيف العضلات المشدودة. ولكن ليس كل كرات الإجهاد تحقق نفس الأشياء. يمكن اختيار الشخص الذي تختاره إلى تفضيل شخصي. دعنا نساعدك في العثور على أفضل واحد لاحتياجاتك.
أفضل Overalll: كرات الإجهاد تحفيزي من قبل المعلم الخوخ
يقدم المعلم Peach بعض كرات الضغط المختلفة. مجموعات مختلفة بثلاثة ألوان بألوان مختلفة تأتي مع مجموعة متنوعة من نصائح الاستلام والتهدئة ، مثل ، "التركيز ، والاستماع ، والتنفس". يتم وضع كرة واحدة مكتوبة بالكلمات "أعتقد أنني أستطيع!" لتلك الأوقات عندما تشعر بالارتباك
كرات الضغط هذه هي مثل مدربي العمل / الحياة التي يمكنك أن تمسك بها في يدك وخذ ضغوطك عند الضرورة. انهم حازمون بما فيه الكفاية ليكونوا قابلين للعصر بشكل مرض ، لكنهم يلين بما فيه الكفاية حتى الأطفال الصغار يمكنهم أن يروقوا أنفسهم معهم. انهم يتمتعون بشعبية كبيرة بين الآباء والمعلمين ورجال الأعمال على حد سواء.
أفضل الألوان- Therapyl: Stress Ball by Serenilite
Serenelite هي واحدة من أكثر الأسماء المعروفة في كرات الإجهاد ولديهم بعض الإصدارات المختلفة. تم تصميم معظمها لتعزيز قوة اليد وقوة ذراعها وحالتها ، ولكنها سوف تأخذ الضربات وتساعدك على التنفس أسهل عندما تحتاج إلى تعزيز الصحة العقلية كذلك.
تأتي لعبة Therapy Ball بمجموعة متنوعة من الأشكال لتوفير "علاج الألوان" للأعصاب المتوترة. جرب مجموعة أوشن بريز الزرقاء لتهدئة حواسك. إن عملية التخييط سلسة وغير مزعجة وغير مزعجة ، أما اللب الداخلي فهو مصنوع من جل قابل للالتهان ينمو مرة أخرى إلى شكله بمجرد إفرازك للضغط. أفضل من ذلك كله ، تأتي كرات الإجهاد من Serenlite مع تعليمات تساعدك على تحقيق أي هدف قد يحدث.
أفضل لأصغر الأيدي: Dimples Excel ضغط كرات الإجهاد
تقوم Dimples ببيع كرات الإجهاد Excel Squeeze في حزم من ثلاثة ، ولكل منها مقاومة مختلفة بحيث يكون لديك واحدة لمجموعة متنوعة من الاحتياجات. فهي تساعد على تخفيف كل شيء من تقلصات اليد من الكتابة أو الكتابة لفترة طويلة ... إلى حد بعيد ، والتأكيد على ذلك. انها على شكل بيضة وصغيرة ، لذلك فهي الأفضل لأولئك الذين ليس لديهم أيد كبيرة جدا.
إنها مغلفة بالمطاط بالحرارة ، لذا ستحافظ على شكلها لفترة طويلة بغض النظر عن عدد المرات التي تلجأ إليها للضغط عليها. لا يمكنك أن تخطئ في محاولة تجربة Excel Squeeze لأن Dimples تقدم ضمان استرداد الأموال لمدة 90 يومًا إذا لم تكن راضيًا عن المنتج.
معظم العلاجية: Gaiam Restore Hand Therapy
Gaiam هو كل شيء عن العلاج لألم ، أجزاء الجسم المريضة. تقدم الشركة مجموعة متنوعة من المنتجات المختلفة ، بما في ذلك مجموعة Restore Hand Therapy Exercise Ball. الطقم يأتي بثلاثة كرات بيضاوية الشكل ومفعمة بالألوان بألوان مشفرة ومتانة متفاوتة لأقصى درجات الراحة التي تعاني منها. هذه الكرات لن تدمر الإجهاد فحسب. انهم مريح وجيد لآلام المفاصل ، وتدريب العضلات وتخفيف نفق الرسغي كذلك.
يقدم Gaiam تعليمات مصورة بألوان كاملة لمساعدتك على طول وحجم الكرات يناسب معظم الأيدي بشكل جيد.
أفضل تصميم: Paladone Rubiks Cube Stress Ball
هذه هي كرة ضغط كبيرة لأولئك الذين يفضلون تجنب الإجهاد بتوجيه أفكارهم في مكان آخر ، بعيداً عن أي شيء - أو أي شخص - يعطيهم النوبات في الوقت الحالي. لا ، إنه غير قابل للعب في الواقع ، لكنه قابل للعصر جدًا وهو بداية محادثة رائعة. هذا وحده يمكن أن يأخذ عقلك من أي شيء يزعجك.
قد لا تكون الكرة Rubiks Cube Stress Ball شيء تريد الاستيلاء عليه أثناء وجودك في محادثة مهمة أو اجتماع عمل مهم ، ولكنها مثالية إذا كنت تريد التنفس لبضع دقائق على مكتبك. إنه مربع - بالطبع - ويتناسب بشكل مريح مع أي حجم يدوي.
أفضل لبراعة: StringyBall Stress Ball on a String
من الناحية الفنية ، نعم ، يمكنك إنهاء هذه الكرات الإجهاد من خلال خيوطها ، كأنها سلاح. لكنك لن تشعر بالحاجة بعد أن تضفي على أحد ضغطًا جيدًا. السلاسل هي في الواقع أحزمة يمكنك تأمينها حول معصمك حتى تكون الكرة دائماً موجودة ضمن مسافة سهلة - وبالتالي لا يمكن أن تنفصل عنك في منتصف اجتماع العمل.
لمسة لطيفة أخرى هي كتيب التعليمات الذي يأتي مع هذه الحزمة الثلاثة ، كاملة مع 12 تمارين يد مختلفة لتحقيق تأثير علاجي. يتم ترميز الكرات بالألوان للحصول على الحزم ، وتوضح لك التمارين الكرة التي يجب استخدامها لتحقيق أهدافك الخاصة. فهي مضادة للحساسية ، وأفضل ما في الأمر أنها قابلة للغسيل ... فقط في حالة العمل على التعرق.
معظم طويلة الأمد: Handstands Cyber جل Stress Ball
كما أن كرة الإجهاد في Handstands مريحة أيضًا ، وهي مناسبة تمامًا للضغط الذي طال أمده ، وذلك بفضل ثباته ومقاومته المتوسطة. إن اللب الجليدي داخل نسيج خارجي غير سام ، لذلك لا داعي للقلق إذا قرر حيوانك الأليف أن يمزقها. يعتبر الجل أيضاً متفوقاً على الرمل أو الرغوة لأنه يمسك بشكل أفضل وأطول ، ولن يمتص الحرارة من راحة يدك.
ولماذا تتوقف بيديك؟ شكل هذه الكرات ومحتواها يجعلها مثالية للتجول تحت أقدامك العارية ، أيضًا ، لتخفيف إجهاد العجل بعد يوم طويل. تأتي كرة Cyber Gel بمجموعة متنوعة من الألوان من النيون اللامع إلى الأسود في حال كنت ترغب في استخدامها خلسة في مكان العمل.
أفضل رائحة: إحياء حلول الإجهاد الكرة العلاجية المعطرة
يمكن الحصول على كريات الإجهاد رائحة كريهة بعد فترة من الاستخدام المتواصل ، ولكن ليس هذا واحد. يتم ترميز الكرات لتلوين العبير المهدئ الذي سيضيف طبقة جديدة تمامًا من الاسترخاء إلى يومك.
معظم الألوان تبدو منطقية لرائحتها المقابلة ، مثل الكرة الأرجوانية التي تطلق تلميحًا من الخزامى والبرتقال الذي يطلق الحمضيات ، على الرغم من أن الكرة الحمراء الزاهية تنبعث منه رائحة النعناع وهذا يمكن أن يكون مربكًا بعض الشيء. خلاصة القول هي أن جميع هذه الروائح من المعروف أن تكون الإجهاد ، ويمكن أن تساعد الكرة الإجهاد الخزامى تخفيف الصداع التوتر كذلك. الروائح طويلة الأمد ولكن لا تقلق عليها تتخلل مساحة عملك. تأتي كرات الإجهاد هذه في أكياس صغيرة من الساتان بحيث يمكنك إزالتها وختمها عندما لا تحتاج إليها.